Casser la routine

L’entrainement quotidien, voir même bi-quotidien, implique une certaine routine qui permet d’avoir un cadre et des repères. Cette routine, nécessaire pour l’athlète en période compétitive, peut aussi se révéler parfois négative quand elle fait naitre une certaine lassitude. Il est donc important de pouvoir casser cette routine de temps en temps, en proposant des contenus différents à l’entrainement, le rendant parfois plus ludique pour parvenir néanmoins à un même objectif.

Hier, nous avons profité d’un moment avant le surf matinal pour faire un échauffement différent, cassant ainsi la routine qui s’est installée ces trois dernières semaines où nous avons fonctionné à distance, avec toujours cette même philosophie à l’entrainement: « être sérieux sans se prendre au sérieux ».

L’exercice consistait à réaliser différents mouvements en gardant toujours le ballon entre nous, très utile pour travailler la proprioception par exemple.

 


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