De la préparation à la compétition

Comment gérer le changement de rythme entre la pré-saison et le début des compétitions ? Je sais pas si c’est comme cela pour tous les surfeurs ou même les athlètes en général, mais mon rythme en pré-saison est bien différent de mes périodes de compétition. Les saisons de surf sont longues: nous débutons en Australie … Lire la suite De la préparation à la compétition

Faire des choix

Le World Tour se compose de 10 étapes pour les filles et 11 pour les garçons. Pour Johanne, ce sont donc 10 vagues qu’il faudra s’approprier dans la saison, droites et gauches, dans des conditions radicalement différentes. Sur les deux dernières saisons, Johanne a démontré sa polyvalence, caractéristique indispensable pour prétendre à un titre mondial, … Lire la suite Faire des choix

Maintenir une dynamique de performance

Enchainer des compétitions nécessite une bonne préparation en amont mais aussi une gestion au quotidien quand l’athlète commence à fatiguer. Le contexte Une victoire à Newcastle, une finale à Manly 7 jours après, une 3ème place à Snapper 14 jours après… A chaque fois ce sont plusieurs jours de compétition qui s’enchainent avec très peu … Lire la suite Maintenir une dynamique de performance

Commencer fort

Commencer fort. Ce point nous l’avons aborder des dizaines de fois en préparation mentale. Aller à l’eau avec un lycra sur le dos, c’est comme rentrer sur un ring de boxe pour un combat: il faut cerner l’adversaire, lui infliger des coups (les meilleurs possibles), l’attaquer, se mettre à l’abri et le faire abdiquer. Dans … Lire la suite Commencer fort